2 minutes pour se mettre en route – Le petit rituel pour une grande différence ! 
 
Avant les devoirs ou une séance de logopédie, il est parfois difficile pour un enfant de se concentrer et de se mettre au travail. "2 minutes pour se mettre en route" est une solution simple et ludique pour transformer ce moment en une transition douce et motivante.
 
🃏 Un jeu de cartes pour instaurer une routine positive

Chaque carte propose une activité rapide (moins de 2 minutes) pour aider l’enfant à :
✅ Se recentrer et canaliser son énergie
✅ Se détendre et réduire son stress
✅ Booster sa motivation et son engagement
 
Quelques défis que votre enfant adorera

✨ Méditation express : Ferme les yeux et concentre-toi sur ta respiration pendant 30 secondes.
✨ Cohérence cardiaque : Inspire pendant 5 secondes, expire pendant 5 secondes, et répète 6 fois.
✨ Trois choses positives : Cite 3 choses qui t'ont rendu heureux aujourd’hui.
 
Un outil idéal pour la maison ou la classe, à utiliser avant chaque séance de travail pour une concentration optimale !