Ce PDF a été conçu pour aider les enfants  à intégrer les bonnes habitudes myofonctionnelles dans leur vie de tous les jours. Il propose des étiquettes à placer dans les lieux stratégiques (maison, voiture, matériel scolaire) pour favoriser la respiration nasale et une déglutition correcte, un marque-page rappelant la posture de langue au repos, ainsi que deux trackers d’habitudes pour suivre les progrès.
L’objectif est simple : transformer les exercices réalisés en séance en réflexes automatiques grâce à des rappels concrets et à une pratique quotidienne courte mais régulière.
Un outil pratique, ludique et structurant pour soutenir le travail en respiration, déglutition, articulation et hygiène nasale.